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落としがちなのが後ろ姿
美容法といえば、お肌のケアも気になるところですが、私が日々気をつけていることといえば、「体型」。年をとっても、スタイルがよくて好きな洋服を着こなせることができれば、それだけでも若々しくみえますよね〜。といっても、ジムに行く余裕もなく、「ヨガを始めてみたいな〜」って思っても長続きせず…。そこで、考えました。主婦にとって一番やりやすい方法は、「ながら体操」なんですよね。歯ブラシをしながら、ついでに下半身のストレッチ。
化粧水をはたく間、あごのラインもついでに伸ばして引き締め。料理の煮込みの間に、ヒップアップとお尻に力を入れ、洗濯ものを干しながら、前屈運動…。最初はそんなながら体操も忘れちゃうんですが、これが慣れると、意識せずとも体が動いちゃうので不思議です。「時間を決めて」っていうのが性格的にも難しいので（笑）ついでにやっちゃえ、の法則で済ませると割とすんなりいきますね。
後は、お風呂に入る前に、全裸を鏡でチェック！案外見落としがちなのが後ろ姿。真後ろの姿はチェックしにくいですが、できる限り後ろ向き（特におしりのカタチ！）もチェックするようにすれば、危機感を持って（笑）ストレッチ運動が続けられますよ。
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